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Como fazer corretamente exercícios de musculação

 

Veja nos vídeos abaixo, criados pela Passion4Profession, a forma correta de se realizar exercícios de treinamento para musculação, hipertrofia e fisiculturismo. Esses vídeos são muito úteis pois a realização correta dos exercícios faz você alcançar seus objetivos sem prejudicar os músculos e articulações.

 

Vídeo 1: Exercício para o peitoral - supino plano.

 

Vídeo 2: Exercício para o peitoral - flexão de braços.

 

Vídeo 3: Exercício para os ombros e costas - elevação lateral com o tronco inclinado.

 

Vídeo 4: Exercício para o biceps - rosca concentrada com halteres.


   
       
 

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